przyrost masy

Nie było trudno znależć;-) http://potreningu.pl/articles/3911/slodziki-a-przyrost-masy-ciala--nowe-spojrzenie http://potreningu.pl/articles/4873/czy-slodziki-tucza-cz--i http://potreningu.pl/articles/4443/slodziki-tucza-czy-pomagaja-schudnac Jak masz jeszcze jakieś pytania, to pisz w jednym wątku ;-)

Chodzi mi bardziej o naturalny przyrost masy.

uwazam ze lepiej brac mniej 5g i dluzej nic po 10g to co ty uważasz zostaw dla siebie i nie koniecznie "doradzaj" innym . Do autora : Mass XXL to żarcie w proszku którym uzupełniasz DIETĘ, nie jest to żaden proszek który spowoduje magiczny przyrost masy. Zainteresuj się ułożeniem odpowiedniej diety, później kreatyna itp.

szybki przyrost masy. Ćwiczeni do bólu jak padam to robie krótką przerwę i zmieniam ćwiczenie. dobrze robie??

tak dokladnie chodzi o redukcje ale i przyrost masy mięsniowej;p

Walnij Cell Pump'a skoro chodzi Ci o sile a nie przyrost masy miesniowej, btw co trenujesz?

[...] Pawłem, który powiedział mi, że dysponuje informacją (opartą na rozmowach przeprowadzonych z kulturystami amerykańskimi), w jaki sposób można w szybkim czasie osiągnąć duży przyrost masy mięśniowej. Zaproponował mi zdradzenie tej tajemnicy za 1500 USD od osoby (która miała być dopuszczona do kuracji). /../ Zawodnik, który dostał od pana [...]

Jak wyżej to po pierwsze, najlepsza na przyrost masy jest dieta to po drugie a jak trening leży tak jak twoja wiedza w temacie to radziłbym najpierw poczytać.

Wzrost ogólnie w sensie wysokość, czy wzrost w sensie przyrost masy mięśniowej? Jeśli ten pierwszy to żadne a jeśli ten drugi to wszystkie.

Brzucha nie wypiłnalem tak mam, tr nie wiem jaka dietę napisać czy żeby spalić tr ten brzuch a pt dopiero na przyrost masy mięśniowej i zacząć rzeźbic tr ćwiczyłem miesiąc bez diety żeby przyzwyczaić miesnie i do diety bd chciał dodać białko whey 100 albo wcp 80 bd to zależeć od budżetu

Ogólny przyrost masy mięsniowej jak sie da ale chyba nie da sie czystej na tych "odżywkach" bo nie wiem jak to nazwac ale mysle ze ogolnie na wadze zeby skoczyc

[...] 2 .WAGA:64 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: dopiero poczatki nie ma sie czym chwalic ;c 5 .STAZ NA SILOWNI:6 miesiecy przerwa 1,5roku:( i teraz 3 miechy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyrost masy miesniowej/sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ok 150zl 9 .POZIOM BF% 12% 10 .TENDENCJA [...]

[...] też rezerwy energetyczne tkanki mięśniowej. Dodatkowo dochodzi do zwiększonego uwodnienia komórek, a stan ten powoduje nasilenie tempa przebiegu syntezy białek, co powoduje przyrost masy mięśniowej, a także zahamowanie aktywności enzymów proteolitycznych – które rozkładają białka mięśniowe. Można więc powiedzieć, że kreatyna jest substancją o [...]

Chodzi mi o szybki przyrost masy mięśniowej, a zarazem pozbyć się kilku zbędnych kilogramów.

a przyrost masy bedzie taki sam jak po mono ?

[...] staz na silowni niema nic do wiedzy na temat suplementacji. Po ankiecie widac ze raczej przez caly Twoj okres trenowania nie miales diety.... napisz jak sie odzwiasz. Niema odzywek na przyrost masy, to tylko opisy na allegro/reklama. Mozesz zjesc 10 kg gainera a przytym spasc z wagi... wszystko zalezy od j/w dziennego zapotrzeboiwania kcal.

Nie wiem czy był już taki temat , nie mogłem go znaleźć a więc Mam pytanie czy Zażywanie jakichkolwiek odżywek na przyrost masy mięśniowej ma przełożenie na wzrost ? Chodzi mi oczywiście o jakieś " drobne " suplementy. Jeśli to nie przeszkadza to co polecacie ? Pozdrawiam.

typowa dieta - nie koniecznie, ale poszerzanie wiedzy na temat tego co jeśc i kiedy - wskazane. Tutaj cykl artykułów: http://potreningu.pl/artykuly/404/jak-jesc-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej-czesc-i-ilosc-i-proporcje

bialko na przyrost masy ? Miecho :)

Na przyrost masy mięśniowej jest dodatni bilans kaloryczny,a odżywki są uzupełnieniem ewentualnych jej braków.